・身体が硬い

・スポーツが苦手

・ヨガに興味があるけれど

一歩踏み出せない

・お久しぶり

・スポーツジムに行く程でもないけれど身体は動かしたい

・YouTubeや動画.オンライン等でヨガをしている方も…

丁寧にご自身の身体と向き合い、準備運動からアーサナ（ポーズ）呼吸.瞑想と三位一体.トータルでヨガを体感していきます。

ヨガを通した

身体や心.意識の使い方を学び、日常とヨガ後の感覚の違いを味わいます。

ヨガはマットのみのスペースがあれば、どこでもいつでも、道具がなくとも、出来る。一生もののケア、メンテナンス法です。

　歴史深いヨガの叡智を日常に生かし、快活に、内側から輝いた毎日を過ごして頂きたいと願っています。