◆大人ヨガ◆
◇日時◇（2024年度予定）
毎月2回（第1.3火曜）
7/2. 7/16.
8/6.（※8月は1回）
9/3. 9/17.
10/1.10/15
11/5.11/19
12/3.12/17
●時間（90分）
10時15分〜11時45分
（シェアタイム含み全終了は11時45分頃）
🌿
◇場所◇
●小池自治会館
（東京都大田区上池台1-51-17）
※東急池上線長原駅より徒歩5分
◇料金◇
■月謝
月2回ご参加.3000円
※振替可
■チケット
3回券（3ヶ月有効）5000円
※振替可（月1回程度ご参加可）
※振替は【子連れクラス、サークル、オンライン】への振替も可能です。
サークルは水神施設（御嶽山駅より徒歩5分）になります。
■ワンドロップ
月1回ご参加.2000円
■体験500円（お1人様1回）
コンセプト
全身をじっくりゆったりと
くまなく動かし
体内を循環させ、巡らせていきます。
たっぷりとお時間をとり
準備運動からポーズ.呼吸.瞑想と
三位一体となり
心身との対話の時間を取ります。
ご自身のメンテナンスは
何も特別な道具がなくとも出来ること
マット一枚のスペースがあれば
いつでもどこでも
何歳からでも変化していく事が出来ると
気づいていきましょう。
ポーズを格好良く決めたい！
とお考えの方には向いていない
ヨガクラスかもしれません。
身体の硬い柔らかいは関係がなく
「ヨガは自己観察」
と言う所に重きを置き
ポーズをとる過程や意識の使い方を
大切にしています
呼吸をたっぷりとり
日常で使える深い呼吸法を
身につけましょう
改めて
生きることの土台である
呼吸の
その素晴らしさを
体感していきます✨